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eigo-gym’s diary

英語学習あきらめないために一から基礎固め

美容と健康のためにBeePollen スーパーフードSuperfoods (動画)

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Superfoodsは、美容と健康に良く今や多くの女性の必須アイテムになっていますね。

superfoodsとは、一般的な食品より栄養価が高く、栄養バランスに優れている自然食品のことです。

アサイー、チアシード、ココナッツ、カムカム、スピルリナ、マカ、クコの実、カカオ、ブロッコリースーパースプラウト...etc

今日はSuperfoodsの一つ、BeePollenをご紹介します。(写真:125g=$8)

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BeePollenとは、bee(蜂) pollen(花粉)その名のとおりミツバチが採取した花粉のことです。ミツバチが体内から分泌される酵素で花粉を固め団子状にしたものです。

16種のビタミン、20種のミネラル、20種のアミノ酸、18種の酵素、8種の必須アミノ酸など、約90種もの栄養素が含まれています。

また、疲労回復、体力増強、免疫力を高める、貧血の予防、新陳代謝の促進、更年期障害の改善、アレルギー症状の緩和などの効能があると言われています。

Superfoodと言われているのもわかりますね。

ヨーグルト、シリアル、スムージー、サラダ、ドレッシング、スープに入れて食べるのもおすすめです。

摂取量は、1 tablespoon dailyが目安で、始めて食べる方は1/4-1/2 tablespoonから始めましょう。

開封後は、効能が減少するのを避けるため冷暗所での保存をおすすめします。

ケミカルが入っているサプリメントではなく、自然食品で美容と健康を維持できたら最高ですね。

BeePollenについての英語の記事も読んでみましょう。

美容と健康のお手本とも言えるMiranda Kerrの必須栄養食品の動画もご覧ください。

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