最近はまっているSuperfoodsの一つ、Quinoa(キヌア)についてご紹介します。 南米アンデス原産の食材で、プチプチとした触感です。 お米のような甘味がありますが、穀物ではなく、ほうれん草の仲間のヒユ科です。 栄養価がとても高く、白米と比べると2倍のタ…

Superfoodsは、美容と健康に良く今や多くの女性の必須アイテムになっていますね。 superfoodsとは、一般的な食品より栄養価が高く、栄養バランスに優れている自然食品のことです。 アサイー、チアシード、ココナッツ、カムカム、スピルリナ、マカ、クコの実…